Havening®
und
Integrale somatische Psychologie®
Havening®
Havening ist eine kraftvolle und wirksame psychosensorische Therapie, die die Heilung emotionaler Traumata ermöglicht, die Selbstregulation fördert und die Resilienz stärkt. Die Havening Techniken nutzen unser inhärentes biologisches / neurologisches System, um sowohl auf körperlicher als auch auf seelisch-geistiger Ebene Linderung, Verbesserung oder Heilung zu schenken.
Durch therapeutisch applizierte und vorher genau abgesprochene körperliche Berührung (sanft streichende Bewegungen) im Bereich der Arme, Hände und des Gesichts werden die dominierenden Hirnfrequenzen zu Deltawellen verändert, während zugleich eine Ausschüttung hilfreicher Hormone stattfindet (Serotonin, Oxytocin, Dopamin und GABA).
Den Anwendern von Havening stehen dabei vielfältige sog. Prozess-Interventionen zur Verfügung, aus denen – je nach individueller Zielsetzung und konkretem Veränderungsbedarf – ausgewählt werden kann, und die beliebig miteinander kombiniert werden können.
Anwendung bei
- psychogener / chronischer Schmerz
- Phobien
- Trennung und Trauerarbeit
- persistierender Kummer
- depressive Verstimmungen
- Lösung belastender Emotionen
- Trauma
- multiple oder komplexe Traumata
- Verlustängste
- chronischer Stress
- mangelndes Selbstwertgefühl
- Suchterkrankungen
- Panikstörung / generalisierte Angststörung
- allgemeine Ängste
- Präsentations-, Rede- und Kontaktängste
- emotionaler, körperlicher und / oder sexueller Missbrauch
- PTBS / unkontrollierbare Wut
- Essstörungen und Zwänge
Stärkung von Ressourcen
Wenngleich Havening zu Beginn seiner Entwicklung noch eine klassische Traumatherapie darstellte, kam durch den Zuwachs an Prozessinterventionen schnell auch das Areal der Ressourcenstärkung hinzu, so dass Havening mittlerweile auch genutzt wird für:
- Coaching (Business-, Life- und Personal)
- Versöhnung mit dem inneren Kind
- Stärkung von Mut
- Steigerung von Selbstvertrauen
- Steigerung von Zuversicht und Optimismus
- Verbesserung der Selbstdisziplin
- Sport-Mentaltraining
- Optimierung der eigenen Flexibilität
- Kreativitätssteigerung
- Forderung der Lern-, Merk- und Abruffähigkeit
- Gedächtnis- und Konzentrationstraining
Was ist integrale somatische Psychologie™?
Die Integrale Somatische Psychologie™ (ISP) zielt darauf ab, die Effizienz von Behandlungen in der psychologischen Arbeit durch vermehrte Einbeziehung der Dimensionen Körper, Energie und Wahrnehmung zu erhöhen.
Körper, Energie und Wahrnehmung bestimmen, erleichtern oder hemmen uns in sämtlichen Aspekten unseres menschlichen Erlebens: Denken, Spüren, Fühlen, Erinnern, Vorstellungskraft, verbales und non-verbales Verhalten. Je mehr wir die einzelnen Ebenen in uns, die unser Erleben fördern oder einschränken, bewusst wahrnehmen können, desto mehr können wir mit ihnen arbeiten und desto größer das Verbesserungspotenzial.“ (Raja Selvam)
ISP verbindet sich sehr gut mit meiner Arbeit „Bodydialog“. Die Integration von abgespaltenen Anteilen, das Beleuchten von physiologischer Symptomatik und die Arbeit mit Emotionen und Energiefluss ergeben eine Synergie.
Was ist Myofascial Release?
Myofascial Release ist eine Form der physikalischen Therapie, die häufig zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms eingesetzt wird. Das myofasziale Schmerzsyndrom ist eine chronische Schmerzstörung, die durch Empfindlichkeit und Verspannungen in den myofaszialen Geweben verursacht wird. Diese Gewebe umgeben und stützen die Muskeln im ganzen Körper. Der Schmerz geht in der Regel von bestimmten Punkten innerhalb des myofaszialen Gewebes aus, den so genannten „Triggerpunkten“.
Diese Methode unterstützt die Arbeit mit festgehaltenen Emotionen die schon zu Symptomen geführt haben. Es geht um die Befreiung von Energiestau auf der faszialen Ebene. Das heisst wir behandeln uns selbst oder über meine Berührung und unterstützen dabei den Prozess des Energieflusses.