Emotionale Integration
Ein 12 Wochen Online-Kurs
Neues Verständnis und Transformation für deine Symptomatik
Durch den Schmerz in die Selbstliebe.
Jede Suche wird zu einem Finden, wenn wir uns selbst verstehen und bei uns selbst die Lösung suchen.
Dafür braucht es eine neue Art zu denken, eine neue Herangehensweise und ein radikales Ja für dich selbst.
Womöglich hast du schon alles versucht. Hast Wege gesucht. Methoden, Techniken und Therapeuten ausprobiert und suchst doch immer noch.
Meine Lösung war, mich selbst zu verstehen, den Weg zu mir zu gehen und meine Symptome und Schmerzen als etwas zu sehen, was mir den Weg weist.
Dieser Weg ist nicht immer bequem und doch ist es der Weg, der den tiefsten Frieden bringt.
“Emotionale Integration” bedeutet, den Weg in deine Befreiung über deinen Körper zu finden und im Verstehen deines Geistes und deiner Verhaltensweisen.
In diesem Kurs erlernst du ein System praktischer Strategien und Techniken, mit denen du gesunde Reaktionen zwischen deinem Geist und deinem Körper wiederherstellen kannst, was zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden führt.
Die Seele wird berührt, der Verstand wird verstanden.
Wir widmen uns dem Verständnis von Trauma und dem Nervensystem, der Regulierung unserer Emotionen und dehnen uns in das Feld unserer Essenz und Präsenz aus. Um in dieser unruhigen Welt stabil zu sein, ist es wichtig sich selbst halten zu können und für sich da zu sein.
Es ist unabdingbar zu wissen, wer wir sind, um sich in dieser rasch veränderten Zeit noch orientieren zu können. Solange wir noch von Emotionen und Gedanken gesteuert und gelenkt werden, sind wir in einem Hamsterrad von Wiederholungen gefangen, die uns unfrei machen. Emotionale Integration ist ein Kurs, der dein Selbstbild auf den Kopf stellt und dir Wege zeigt, dich zu erfahren und eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen.
Es gilt, zu verstehen, welcher Schatz in deiner (Trauma -) Geschichte liegt. Wie du durch Integration von Emotionen den ganz natürlichen Zugang zu deiner Lebendigkeit wieder findest und wie die feinstoffliche und spirituelle Ebene dir eine Ressource ist, wenn die weltliche Ebene (Verstand und Körper) überfordert und herausfordernd ist.
Der 12 Wochen intensiv Online-Kurs besteht aus 4 Modulen mit
PDF-Übungsblättern und Whatsapp-Support
MODUL 1 - Dein Körper und dein Nervensystem
In diesem Modul geht es darum, den Körper als Heiler und Speicher zu verstehen und anzuerkennen. Er ist unser Werkzeug für die Umsetzung unserer Träume und Ausdruck unserer individuellen Themen, Probleme und Herausforderungen. Wir finden heraus, wie wir unseren Körper lesen und verstehen können und wie er unsere Lebensthemen widerspiegelt. Es geht um Tools, wie wir unser Nervensystem regulieren und mit gezielten Körperübungen unsere Erdung und Verbundenheit stärken können.
1. Termin 07.02.2024:
Emotionale Integration bedeutet vollkommene Unabhängigkeit von Außen
Was bedeutet emotionale Integration? Warum ist der Bezug zum Körper unerlässlich, um den inneren Frieden zu finden? Was speichert unser Körper und wie können wir uns unsere Symptome und Beschwerden zunutze machen, um unser Potenzial zu entfalten? Wie hängen Emotionen, Haltung und Gedanken miteinander zusammen? Du findest heraus, wie du tickst und verstehst deine Muster und Verhaltensweisen.
2. Termin 14.02.2024:
Unser Nervensystem und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden
Was bedeutet Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht? Die Bedeutung unseres Nervensystems für persönliches Gelingen und Gesundheit. Wie lese ich meinen Körper? Was gilt es zu betrachten, wenn du Symptome hast?
3. Termin: 21.02.2024
Körper, Emotionen und Gedanken – eine Einheit
Was bedeutet Erdung und wie stelle ich sie her? Die Bedeutung von (Selbst-)Berührung und unserem Tastsinn. Wie lernen wir uns selbst wieder zu fühlen und wahrzunehmen? Atemübungen und Selbstregulierung. Wir vertiefen den Prozess, den Körper zu erforschen und zu verstehen.
MODUL 3 -Die Macht der Emotionen
In diesem Modul lernen wir unsere Emotionen kennen. Welchen Einfluss sie auf unsere Gesundheit, unser Leben haben und was sie bedeuten. Wir finden heraus, wie wir Emotionen für uns nutzen und verstehen können.
Der Körper reagiert auf unsere Emotionen, wenn wir sie unterdrücken. Wir lernen, wo und wie sich Emotionen in unserem Körper manifestieren und wie wir sie und dadurch uns befreien können. Ebenso schauen wir, welche Symptome mit welchen Emotionen zusammenhängen.
Lösungsansätze im Umgang mit schweren Emotionen, Werte und Grenzen etc. eigenen Themen, Austausch in Kleingruppen
7. Termin 20.03.2024
Die wichtigsten Emotionen
Wie gehe ich mit starken Emotionen um? Was wollen sie mir sagen? Auswirkung von Widerstand gegen Emotionen.Die physische Komponente unserer Emotionen. Wie Nichtfühlen Leid erzeugt. Umgang mit Angst.
8. Termin 27.03.2024
Mit Emotionen umgehen; Trigger und Bedürfnisse; Bedürfnisse heilsam erfahren
Emotionen neutral – also unabhängig von Situationen und Menschen zu erfahren, führt zu tiefer innerer Freiheit. Symptome und die Verbindung zu Emotionen verstehen; Emotionen und Faszien/ Symptome.
9. Termin 03.04.2024
Die emotionale Ebene ist die Ebene, die unsere Realität kreiert
Das Kollektiv und die Emotionen; Emotionen kreieren unsere Realität; Emotionen als Zugang zu unserer Essenz – zu unserer wahren Natur. Nicht wir müssen Emotionen heilen, sondern Emotionen heilen.
MODUL 2 - Die Gedanken, Stressfaktoren und Unterstützer
In diesem Modul lernen wir die Bedeutung, Hintergründe und Eigenschaften unserer Gedanken kennen.
Das Gehirn und seine Funktion, Gehirnwellen und ihre Zustände, Unterschied zwischen Schmerz und Leid, Denkgewohnheiten erkennen und entspannen, Glaubenssätze finden und entspannen, Herz – Hirn Kohärenz.
4. Termin 28.02.2024
Gedanken – Wann unterstützen und wann schaden sie uns?
Unsere Denkmaschine – Beschützer des Körpers; der Einfluss unserer Gedanken auf unseren Körper und unser Leben. Was sind Glaubenssätze und wie ändere ich sie? Wie die kollektive Identität uns als Individuum beeinflusst = Nicht alles, was wir denken, gehört zu uns.
5. Termin 06.03.2024
Unser Selbstbild und die Bedeutung für unser Leben
Erkenne dein Selbstbild. Womit identifizierst du dich? Wie das Unbewusste unser Leben bestimmt und wie wir es dennoch lenken können. Gedanken machen uns nicht krank, sondern das fehlende Wissen darum, was sie uns sagen wollen, bzw. warum sie da sind. Die Bedeutung von negativen Gedanken.
6. Termin 13.03.2024
Unterschied zwischen Ego und Geist
Der Geist bringt Ideen – das Ego (Verstand) setzt um. Durch Trauma und Stress hat der Geist oft die Oberhand. Und die Umsetzung fehlt. Wie können wir wieder unsere Macht zurückholen? Wie können wir unsere Gedanken hinterfragen und sie für uns nutzen (Glaubenssätze herausfinden und das Gefühl integrieren)? Was ist eigentlich der Schmerzkörper?
MODUL 4 - Die energetische Ebene und die heilsame Wirkung von Präsenz
In den ersten drei Modulen haben wir alle Ebenen kennengelernt, die mit dem physischen Körper in direkter Verbindung stehen und über ihn erfahren werden können. Die energetische Ebene gibt uns die Möglichkeit, uns in eine andere, höhere Schwingung zu versetzen, die unseren Körper auf eine positive Art beeinflusst. Wenn wir uns in das energetische Feld ausdehnen, entspannen sich unser Körper und unser Nervensystem und wir sind in der Lage, eine tiefe spirituelle Erfahrung zu machen. Unsere Energie zu verändern, hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Leben. .
10. Termin 10.04.2024
Die energetische und spirituelle Ebene, unser reines Gewahrsein und der Ort der Wahrheit.
Wir erfahren, was unser Geist und unsere Seele sind. Was ist das Quantenfeld und wie können wir uns für eine tiefe Bewusstseinserfahrung öffnen?
11. Termin 17.04.2024
Wie erkenne ich mich selbst?
Die Praxis der Selbstbeobachtung. Wie stelle ich Verbindung zu mir und zu anderen her? Warum Worte uns oft von der Wahrheit entfernen. Wie nehme ich mich selbst wahr?
12. Termin 24.04.2024
Erfahrung von physischer und interner Realität; Integration
Welche Muskeln und welche Körperübungen helfen mir dabei, mich für die feinstoffliche Ebene zu öffnen? Umgang mit schwierigen Situationen.
Dein Weg
An erster Stelle stehen die Symptome. Wir beginnen den Ruf zu hören, machen uns auf den Weg und entwickeln die Bereitschaft, uns besser verstehen zu wollen.
Die Storyline, oder auch Timeline, zeigt uns alle Erlebnisse unseres Lebens, unsere emotionalen Bindungserfahrungen und wie wir gelernt haben, sie zu deuten und dann dadurch unsere Identität zu entwickeln. Hier liegen unsere tiefsten Traumata und unsere stärksten Ressourcen.
Gefühle und Emotionen transportieren unsere Lebensenergie. Sie setzen Impulse, die uns dazu bringen, zu handeln und für uns einzustehen. Durch Trauma und ungesunde Bindungserfahrungen kann der freie Fluss der Emotionen blockiert sein.
Transformation entsteht durch dein Heilungs – und Integrationsprozess. Es bedeutet, dass wir in der Lage sind, uns selbst und die Welt neu und anders zu sehen und zu erkennen, dass alles Teil des Ganzen und dadurch seine Berechtigung hat.
Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn …
du dein Verständnis und deine Erfahrung über den ganzheitlichen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Spiritualität erweitern möchtest.
du lernen möchtest bei Gefühlen oder Situationen die dich überfordern, wie z.b. Angst, Wut und Ohnmacht dich selbst zu regulieren und zu halten.
du viele Tools und Übungen an die Hand bekommen möchtest, die dir zeigen, wie du mit Emotionen, stressigen Gedanken und Schmerzen umgehen kannst
du deine eigenen Schmerzen und Symptome verstehen und loslassen möchtest
du mit Menschen arbeitest und hilfreiche Unterstützung geben möchtest.
Start 07.02.2024
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